Uusi vuosi, uudet kujeet
Alusta mä kaiken alkaisin...
Paino tänään vain pari kiloa enemmän kuin viime vuonna. Saavutus sekin. Itse asiassa mainio siihen nähden, että en ole juuri liikkunut enkä pahemmin jaksanut laihduttaa. Sen verran voi vaikuttaa kilpirauhanenkin: labrakoe todisti vajaatoiminnan lisääntymistä. Seurataan, sanoi lääkäri.
Valon lisääntyminen antaa uutta iloa elämään ja jaksamista myös tähän painonhallintaan. Olkapää tosin krenaa, joten hiihtolenkkejä ja sauvakävelyä ei nyt voi harrastaa, mutta ehkä aloitan liikuntaharrastuksen uudestaan pienestä kävelystä lumisella metsätiellä.
En haaveile isoista pudotuksista. Etäinen tavoite on noin 13 kilon päässä. Sitä ennen riittää, että farkut löystyvät.
Konstit entiset: proteiineihin painottuva, mutta ei leipää täysin hylkäävä ateriointi ja liikunta voimien mukaan. Peruna, riisi ja pasta edelleen vältettäviä sekä tietysti vehnä ja sokeri.
|
1 kommentti
|